出産時：陣痛中無意識に「呼吸」を止めてしまわないように意識する

あまりにも痛くて呼吸が止まってしまうことがあるので、呼吸をあらためて意識する。呼吸が止まってしまうと臍の緒から赤ちゃんに酸素が送られなくなってしまうので危険な状態になる。息はしていても「浅い呼吸」の場合も危険な状態を引き起こしやすい。

吸うことも大切だけれど「吐くこと」を特に意識して（深）呼吸する。