- ミニミニホットカーペットでお尻を温めました。
とくにクーラーをつけてることによってお尻や腰・たんまり羊水が入ったお腹が冷たいと感じることがあったので、朝目覚めてすぐにクーラーをつけたままカーペットONにして上にお尻を置いていました。
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- 毎日お風呂にしっかり浸かりました。
- お尻の周りで腫れや傷で痛いと感じないギリギリ部分付近をお風呂でマッサージしました。
ぐぐっと押すと骨盤・恥骨にあたる？なんだか筋肉がほぐれるようなストレッチのような気持ち良さがありました。
ピークで一番ひどい状態（座るのも辛い）でも3〜4日で通常生活できる程度に戻りました。そこから姿を消すまでにするにはまだまだ長い道のりですが・・・。