妊娠後期8〜9ヶ月目は疲れやすいのでお昼寝できるならする

お昼（午後）に2時間ほどの仮眠をとる。後期は胎児が急激に大きくなるので疲れやすく、夜の睡眠だけでは十分に体力が回復しない。また夜は細切れ睡眠になっていることが多いので、お昼に仮眠ができるならできるだけ仮眠をとる。