アーカイブ: FAQs

睡眠起床:夜は11時就寝、朝は6時起きを推奨される(が、できない)

担当医いわく、安産のためには夜11時に就寝せよとのこと。そして朝6時には起きて20〜30分散歩を推奨されました。 部屋を真っ暗にし、TVやスマホはNG。ベッドに横になり静かに深呼吸をしてリラックスして0時くらいには眠れる …

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冷え:37週9月に入り夜間気温26.5度という半袖快適気温なのに腰が冷える

半袖でクーラーがなくとも快適に寝ることができる26度程度の室温なのに、腰〜お尻にかけてが冷えます。お腹の玉(子宮)が降りてきて水分がより下腹部に集中しているせいかと思います。 背中〜腰〜お尻をさわるとあきらかに冷たくなっ …

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張り:残り15日(37週)くらいになると「張り」が小さくなった

張ってるの?というくらい短く、動いていたらほとんど気づかないくらい小さい張りになりました。張る範囲がお腹全体というより一定しない一部分直径10cm?程度に変わった気がします。たとえばVゾーンにこぶし大に張っているような気 …

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出産前に買っておくおむつをどう選んだか?何袋用意したか?

まだ見ぬお腹のお子の大きさ。どう選ぼうかと迷ったのですが、遺伝的に肌が弱い可能性があったので最初の1ヶ月は肌にやさしいおむつを第一条件としました。 各社メーカーのフィット感レビューも参考にしました。ただしこれはプレミアム …

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胎動:胃のあたり〜脇腹に広範囲に足?中でどんな形になってるの?

たぶん、私の想像的には、 胃のあたりを蹴られるとがったもの=足先だと思っています。で、脇腹にゴスっと出てくるとんがり=これはひざじゃないかとおもっています。 例えばおへそを真ん中にして、左脇腹から右脇腹にかけて同時に「ゴ …

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