FAQs | 鴨さんの子育てブログ

臨月〜：階段の上り下り・踏み台昇降運動をする

スクワット同様、重力を感じられる上下運動を取り入れる。

37週を超えたらスクワットなど、重力のかかる上下運動を取り入れる。何回したらいいかは人によるみたいなので良くわからないですが・・・。

胎動カウントをとってみる。 10回の胎動を感じるのにかかった時間を計測する。妊娠後期では10回の胎動を確認するのに平均約20.9分だそうです。妊娠後期・臨月に胎動がまったく感じられず、動かない時間が2時間程度続く場合は …

32～34週は羊水が急激に増えるためおなかが張りやすく、前置胎盤や常位胎盤早期剥離が起こりやすい時期だそうです。出欠に気づいたら30分〜1時間ほど様子をみて電話するかどうか決める。大量出血の場合は「早期胎盤剥離」の疑い …

パチンという風船が割れる音がしたときは「破水」を疑う。破水の場合は耐えようとしても止まらず流れつづけ、生臭く、逆にアンモニア臭はしない。色は黄色で同じなので注意する。破水後の入浴は細菌等に感染する恐れがあるので禁止。バ …

規則的に陣痛が発生したとき。5〜10分おきの痛みが発生したら1時間様子を見てから産院に電話する。話している状態をみて指示が変わることがあるため、電話は必ず自分でかけて自分で話すこと。重めの生理痛のような痛みが5〜10分 …

ココア＋ヨーグルト＋オリゴ糖で乗り切る。。。ほんのちょっとだけ何か口に入れたい欲求を満たすためにはやっぱりヨーグルトでした。たまにアイスクリームなどの甘いものも食べていましたが・・・。ちなみにうちのヨーグルトは牛乳パ …

お医者さんから「最低限」といわれたのは 1日1回30分程度（約2キロ）のお散歩でした。30分はけっこうすぐなので誰でも歩けるかなと思います。でも雨の日もあるし毎日歩けるわけではなかったです。わたし的には週に3日以上を目 …

33週に入ってから「しよう」とトライしました。「おりものシートにオイルを染み込ませると良い」というのでやってみたのですが、おりものシートの粘着剤がオイルで溶ける？ようでシートを剥がすとショーツに粘着剤が残るのかベタベタ …

数日間同じような体重をキープしていても、突然＋500gくらい増える日が出てくる。なので、その日以降は少し食事量を調整しないとあっというまに1週間に1kgを達成してしまうことになる。量も質もほとんど変わらないのに突然増え …