Question 1

食べ物：生卵

canard-admin · Accepted Answer

気にせず食べていました。

日本の卵はスーパーのものであってもけっこう新鮮なので（1週間以上は経っていないはず）まったく問題なかったです。お腹を壊すこともなく。

納豆と混ぜたり、うどんに生卵はめたり、卵かけご飯したり・・・と普通に食べていました。

Question 2

食べ物：マグロなどと生魚

canard-admin · Accepted Answer

妊娠初期以外はほとんど制限していません。

妊娠初期にのみちょこっと控えたもの：うなぎ・マグロ・タイ・ひじき

妊娠中期前半を過ぎたら制限なくなんでも食べていました。胎芽〜初期胎児の時期を過ぎて形がしっかりしてきたらもう何でも食べちゃっていました。

うなぎ・マグロ・タイ・ひじき・刺身・生牡蠣・寿司

Question 3

食べ物：チーズ類

canard-admin · Accepted Answer

青カビチーズはごく少量
ハードチーズは普通に食べていた

制限はしていないものの、以前に比べなるべくたべないように「避ける」ようにはなった。だけれど、ちょっと味見〜程度のつまみはしていました。

Question 4

食べ物：カフェイン（コーヒーとお茶）

canard-admin · Accepted Answer

コーヒーはそもそもあまり飲まないので気にしていなかったです。ですがカフェなどへ行ったときは以前は飲んでいましたが、頼まないようにしていました。ココアやカフェモカなど100％コーヒーではないものを頼んでいました。といっても1日1杯くらいは許容範囲として考えていましたのでたまにほんのちょっと飲むくらいの気持ちの余裕は残していました。

お茶には気をつけました。

1日に2リットル以上飲むので「ウーロン茶」から「麦茶」などに変えました。ハーブティをよく飲んでいたのですがハーブティも成分が色々めんどくさいのでなるべく飲まないようにしました。

Question 5

食べ物：お酒（ワイン・ビールなど）

canard-admin · Accepted Answer

お酒は初期の頃から1週間にワイン1杯くらいは許容範囲としていました（フランス式）。

私はもともとかなり強いほうです。初期〜中期は味見程度に・・・とたまに飲んでいましたが、逆に後期になってからは逆にまったく飲んでいません。というのもコロナで機会が減りまして「とっても美味しいちょっとレアなワイン」など、どうしても味見がしたい&#x1f929;というような心おどるワインと出会う機会がなかったからです。

基本は「ノンアルビール」で済ませていました。

Question 6

食べ物：お肉の加熱具合、生ハムやサラミなど

canard-admin · Accepted Answer

ほとんど制限していません。

お肉・・・以前と同じくミディアムレア（表面は高熱でサッとしっかり焼く）
生ハム・・・表面にカビがついていないものはスライス数枚程度なら普通に食べていた。
サラミ・・・外の皮は剥く。スライス数枚程度なら普通に食べていた。

Question 7

食べ物：うなぎ

canard-admin · Accepted Answer

まったく制限していません。週1回以上食べることはなかったですが、量はふつうに制限なくとっていました。

Question 8

頻回授乳で乳首が死んだとき、ブラや服からの乳首の「擦れ」保護方法

canard-admin · Accepted Answer

ガーゼハンカチをくるくる〜ねじねじ巻いて棒状にする

↓

端を結んでわっかをつくる

↓

ピュアレーンを塗った乳首にはめる（同時に切ったラップをしてもいい）

↓

ブラをつける、カップ付きキャミを着る

Question 9

離乳食期：外出時に便利な便利グッズ「離乳食パウチ」

canard-admin · Accepted Answer

お家で作った離乳食を持ち運べて、簡単にたべさせることができる便利なパウチ

電子レンジOK
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6枚入り
パウチに専用スプーンが取りつけられる

離乳食パウチスプーンベーシック PARF1(1セット)

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Question 10

離乳食期：よく食べるけれど水分をあんまり飲んでくれないときのメモ

canard-admin · Accepted Answer

飲み物を寒天などでかためてゼリー状にしてたくさん食べさせる。

麦茶ゼリー

Question 11

超音波写真の見方

canard-admin · Accepted Answer

GS・・・胎嚢の大きさ
CRL・・・頭殿長
BPD・・・児頭大横径
GA・・・計測値からの推定週数
FL・・・大腿骨長
HL・・・上腕骨長
APTD・・・腹部前後径
TTD・・・腹部横径
FTA・・・躯幹面積
AC・・・腹部周囲長
EFW・・・推定体重
AGE・・・妊娠週数
DEL・・・出産予定日
EDD・・・計測値からの推定分娩予定日

Question 12

認知：胎児認知届に必要なもの

canard-admin · Accepted Answer

胎児認知届は出産前に出すので母となる自分の住民票のある市区役所に届けにいきました。うちの場合は海外在住なので基本的には私がすべてあらかじめ準備しました。サインさえすればいいから・・・という据え膳方式で書いてもらいました。

認知届書・・・お役所であらかじめもらっておき家で記入しておきます。
認知する父の戸籍全部事項証明書（戸籍謄本）・・・私が取りにいきました。他人なので「委任状」が必要となりますがなるべく手間を省くため「名前」と「住所」欄以外はあらかじめPCで埋めておいて、最後に「名前」と「住所」を手書きで埋めてもらいました。委任状は各市役所のホームページからダウンロードできることが多いですが、他の市町村のものでもまったく問題ありません。印刷して二重線で「◯◯市長」のところを書き換えれば使えます。
本人確認書類・・・届出人となる私の免許証・パスポートなど

その他

届出人である父の印鑑・・・実印でなくともシャチハタでも大丈夫でした。
委任状・・・子父の情報を私が取得するには委任状が必要。提出の際には不要。
子父本人・・・サインをしてもらうため

Question 13

認知：胎児認知の時の胎児の氏名・海外在住者の場合の認知届の書き方

canard-admin · Accepted Answer

海外在住で日本に現住所がない場合の「認知する父」の認知届の書き方。こちらも据え膳方式で届出人の「署名」欄と最下にある「誕生日」以外はすべて私が手書きで記入しました。

氏名・・・氏：胎、名：児　　この2文字だけ。
生年月日・・・空白
住所以降の欄・・・すべて空白
「認知する父」の住所欄・・・国名だけでOKでした。「◯◯国（正式名称でなくてもOK）」
「認知する父」の世帯主の氏名欄・・・空欄
「認知する父」の本籍地・・・彼の戸籍謄本にある住所
「認知する父」の筆頭者の氏名欄・・・彼の名前
印鑑・・・シャチハタでOK
その他の欄・・・胎児を認知するにチェックを入れ「この認知に同意する。この母、◯◯　◯◯（自分の名前）」と記入しました。

私の市には認知届がホームページ上に用意されていなかったので「大阪市」のものを印刷して使いました。「大阪市長」となっているところを二重線で消して自分の市に変えました。

Question 14

認知：海外在住者（住民票が国外）の「委任状」の書き方

canard-admin · Accepted Answer

私が彼の戸籍謄本などを取得するためには「委任状」が必要となります。

住所
電話番号

は以下のように書きました。

住所・・・彼の住民票がある国名のみ。「フランス共和国」「イタリア共和国」「スペイン王国」など。
電話番号・・・国際番号＋81（0）XXXXXXXXというように本人と連絡のつく電話番号を書きます。携帯でも問題ないです。

実際に電話するようなことはないですけれどね、とお役所の方は言ってました。

Question 15

記念写真：マンスリーフォト？月齢や年間行事で「この写真撮っとくといいよ」なもの

canard-admin · Accepted Answer

入院中

出産直後（静止画・動画＋産声）、メッセージカードなどケージに飾りつけて撮影、初めての授乳（助産師さんに頼む）、沐浴指導姿、おくるみ姿、全身のおむつ姿、パーツ（手指足の裏つむじへその緒・目もと口もと耳）、産後の自分との2ショット、寝顔（特に新生児微笑）、泣いている姿（静止画・動画）

退院時

セレモニードレスを着せたベビーケージの姿（直前）、産院の前で記念撮影、出生届を出しに行くなら届を持った状態で撮影

月齢行事（9月生まれで書いています）

毎月（マンスリーフォト）

新生児終了（生後27日まで）
ハロウィン（10/31）・・・仮装を用意していなかったのでアプリで加工して済ませた💦
お七夜、お宮参り（男子31日・女子33日後）
首が座ったよ！
寝返りできたよ！
お食い初め（100日目）
お正月・節分（豆まき、恵方巻）
ハーフバースデー（6ヶ月目）
桃の節句、初めてのお花見
初節句（こどもの日）
1歳バースデー（一升餅）
お月見（「9月7日から10月8日のあいだに訪れる満月の日。「中秋の名月」は8月15日ごろ）
ハロウィン　10/31
1000日（2年9ヶ月目）

Question 16

計画出産と無痛分娩の私にとっての利点・必要性をのべよと産院に言われて返したことば

canard-admin · Accepted Answer

通常、B産院では自然分娩を推奨しているので「計画分娩」は行っていないので、どうしてもと望む理由をおしえてくださいと「明確な理由」を求められました。 私にとっての計画無痛（和痛）分娩のメリット

38歳高齢出産であるため、血圧の上昇を避けたい（最近カーッとなるとふらついたり動悸・目眩を起こす）
痛みによる筋収縮や緊張がすこしでも和らぐならお子も出てきやすいはず（いきむのが難しくなるが）
そもそも吸引になる可能性が高いことはわかっているがムダな力が入らず出しやすくなることは利点だと思う
産後の胎盤排出や創部縫合（会陰切開など）の処置による痛みなどが気にならないのでひとつでも気がかりなものが減るのは利点だと思う
すぐに麻酔が解けるわけではなと思うので産後しばらくは麻酔の残り効果で眠れる＆母体の体力が温存・早期回復が見込めることは利点だと思う
実家から産院までが遠い、陣痛タクシーがない（普通のしかない）、断られる可能性が高い、来たとしても家に到着するのに4〜50分はかかる、車は毎日家にあるわけではない（曜日によって別の場所に置いてある）ので使えない日がある。これらを考慮するとあらかじめ計画して入院できると両親も安心。

デメリットも理解している

いきむのが難しくなり、吸引になりやすい
回旋異常がおこりやすい
促進剤を多く使う必要がある
痛みの感覚が弱ることで分娩時間が伸びる可能性が高い

Question 17

薬類：飲み薬・塗り薬・貼り薬

canard-admin · Accepted Answer

飲み薬

胃薬・頭痛薬・痛み止め・風邪薬・アレルギー（ヒスタミン系）薬を飲むことが多かったですが、すべて「できるだけ」飲まないようにしました。でももともと蕁麻疹体質なのでアレルギー薬だけは本当にひどいときは飲んでいました。

アレルギー薬：「オロパタジン2.5」を1日1回1粒だけ。

頭痛薬・痛み止めはロキソニンが主だったのですが、産院処方のカロナールに変更となりました。

鎮痛解熱剤：カロナール250、コカール200

塗り薬

バンテリンゲルをよく塗っていたのですがなるべく塗らないようにしました。あまり副作用はないようですが妊娠初期のうちは鎮痛成分かなにかが作用する可能性があるってどこかでみたので。

貼り薬

同じく、湿布薬も妊娠初期には避けました。

Question 18

蕁麻疹：妊娠後期の蕁麻疹はPUPPPというそうです

canard-admin · Accepted Answer

Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancyって書いてありました。ネットで画像を見るとかなり重症の真っ赤な帯状疱疹のような写真が出てきますが、わたしのは片足につき20個以下くらい。

そもそも妊娠前から疲れたりするとすぐに蕁麻疹体質だったのであまり気にせず「ムヒ」で紛らわしていました。1cm以下の小さい虫刺されのようなものが朝起きた時から足〜腕〜いろいろなところに出てました。1時間ほど経つと、これがどんどん大きく育って真ん中の丸と上の2つの丸がくっつくくらいに腫れが広がり痒みを増します。

3時間ほどすると引いてきますが、弱いお薬でもじゅうぶん効くので痒いときは産院で相談してみると良いかもです。

オロパタジン2.5mg

を1錠だけ（幼児の服用量）でも私の場合は効果があります。

3時間ほどすると引いてきますが、弱いお薬でもじゅうぶん効くので痒いときは産院で相談してみると良いかもです。

オロパタジン2.5mg

を1錠だけ（幼児の服用量）でも私の場合は効果があります。

Question 19

臨月・生産期にお腹が下がってきた兆候

canard-admin · Accepted Answer

お腹が下がってくると、今までおへその上あたりがまんまるお腹のトップだったのに、おへその下にトップ位置が変わってきました！&#x1f930;　と同時にVゾーンが出てくるような張りが増すような・・・皮膚が薄くなるような。

妊娠線に注意！！この時期は、このVゾーンにも念入りにクリームを塗って皮膚をやわらかくしておかないと36~40wのたった4週間のあいだに割れてしまいそうです。ゴスっとお子が降りてきた一瞬に割れちゃうかもと・・・。歩いたり運動しているときに割れることが多いとおもうけれど、勢いがおければ寝ているあいだにもありえるなと。

今までずらして履いていたパジャマのズボンやパンツのゴムのラインがこのVゾーンだったと思うのですが、今まで通りにここで腰履きするとちょっと苦しい？押さえつけられ感が出るようになりました。締めつけられて尿意が増します&#x1f4a7;

Question 20

臨月〜：階段の上り下り・踏み台昇降運動をする

canard-admin · Accepted Answer

スクワット同様、重力を感じられる上下運動を取り入れる。

Question 21

臨月〜：踏み台昇降運動は何分で何歩くらい？

canard-admin · Accepted Answer

20分つづけてみた結果、下のような歩数でした！👇

0分　0歩
10分　1050歩
15分　1580歩（＋530歩）　：すこし「張り」あり
20分　2040歩（＋460歩）　：汗をかき出す、ちょっと疲れてくる

5分で500歩くらいだと思っておけば良さそうです！1時間つづけたら5500歩くらいになる（ペースが落ちて行くため6000歩にはならなさそう）ので「たかが」踏み台昇降運動とあなどれない負荷になると思います。

Question 22

臨月〜：スクワットをする

canard-admin · Accepted Answer

37週を超えたらスクワットなど、重力のかかる上下運動を取り入れる。何回したらいいかは人によるみたいなので良くわからないですが・・・。

Question 23

腹帯は買わなかった。腹帯付きショーツは買った。

canard-admin · Accepted Answer

腹帯自体は買いませんでした。骨盤ベルトをかったので、おなかに2つも何かを巻くのはとってもトイレに行きづらそう・・・とおもってのことです。その代わりに腹帯付きショーツは買いました。

夏真っ盛りの頃におなかが大くなることを見越して、メッシュ・サラサラ生地・コットン生地の3種類4枚を用意

マジックテープで調整できるものはM〜Lサイズ、できないものはMサイズとぴったりサイズで買いました。さすがに臨月になると購入したなかのMサイズ1つはピチピチになって履けなくなりましたが、残り3枚は問題なくぴったりフィットくらいの締めつけで履けています。1つだけお尻にとっても食い込む子がいるので、あまり使っていないショーツがありますが・・・。お安くないお品物なのに食い込んで痔が痛いことになるなんてついてないです&#x1f613;

けど、ショーツ自体は買ってよかったです。冷えないですしなにより大きなお腹でも動きやすかったような気がします。腰痛への効果はちょっとくらいはあったのかなぁ・・・程度でした！

Question 24

腰痛：骨盤ベルトは何を買った？恥骨痛・腰痛対策

canard-admin · Accepted Answer

フィジオマットの太い方のベルトです。&#x1f447;

購入した5ヶ月のときは歩行時に恥骨痛がひどかったのですが巻いていると歩きやすかったです。このときはしっかり目に巻きました。9ヶ月には寝てても腰痛・起きた瞬間から一日中腰痛だったので毎日使っていました。このときは胴幅よりほんのすこしだけ締めるくらいのゆるさで巻きました。

https://twitter.com/kmler2020/status/1258269757096095749

Question 25

脇〜胸にかけての黒ずみ

canard-admin · Accepted Answer

気付いたら、完全にシミができていました。こちらの画像はお顔のシミでかなりくっきり濃いですが、ここまで濃くはないものの完全にこんな感じのシミが脇から胸のトップにかけて発生しています。

お顔用の美白化粧水をお風呂上がりにつけるようにしたらすこしマシになったような気がするのですが、・・・気のせいかもしれません。保湿・美白化粧水をなるべく心がけて「きついブラ」は避け、擦れないように気をつけることしか妊娠中はできていません。

Question 26

胸囲：アンダーバストが1サイズくらいアップする！（太ったのではなく）

canard-admin · Accepted Answer

中期ごろになると肋骨が開いてきます。今までのブラのアンダーがキツくなりつけるのが億劫になりました。1サイズの変化でホックをいちばん幅の広いポジションでとめても苦しかったのでブラを2枚ほど買い増ししました。後はスポブラのようなノンワイヤーで過ごしていました。

リラキシンは骨盤だけではなく肋骨も広げるようです。からだ全体を「ゆるめる」ので肋骨も対象に入るようですね。子宮の玉がおおきくなって圧迫される内臓を逃すために広がるのかな。

産後は骨盤だけでなく、肋骨も矯正するとよさそう。ちゃんと「学んだ」した産後ケアのできる整体さんなどは肋骨も背術してくれるようですし、フランスのペリオケアには肋骨も含まれているようです。コルセットもっててよかったー&#x2763;&#xfe0f;（肋骨骨折用だけれど）

Question 27

胎教、話しかけってしてました？

canard-admin · Accepted Answer

してません&#x1f4a6;　まったく話しかけていません。

ただ、音楽はよくかけています。「ケルティックウーマン」が好きなので、部屋にいるときはアレクサでのんびりと流しっぱなしにしています。クラシックやオルゴールもたまにかけます。日本語のPOPSはあまり聞かないですがJUJUや極少数のアーティストの曲はたまに流しています。

Question 28

胎動：胃のあたり〜脇腹に広範囲に足？中でどんな形になってるの？

canard-admin · Accepted Answer

たぶん、私の想像的には、

胃のあたりを蹴られるとがったもの＝足先だと思っています。で、脇腹にゴスっと出てくるとんがり＝これはひざじゃないかとおもっています。

例えばおへそを真ん中にして、左脇腹から右脇腹にかけて同時に「ゴスっ」っと蹴られる場合は、ひだりから・・・　（ベビの）右ひざ　→　右足の裏　→　左足の裏　→　左ひざ　という折りたたみかたで入っているんじゃないかと&#x1f914;　たまに脇腹に片足を伸ばして背中かお尻が盛りあがってくるのもこの位置で入っているなら納得できます！

Question 29

胃の不快感：つわりではなくどちらかというと食べ過ぎだと思いますが・・・。

canard-admin · Accepted Answer

妊娠前は市販薬の「太田胃酸」や「キャベジン」などを飲んでいたのですが漢方を含むのでやめました。

処方薬としては「ニザチジン、ファモチジン、ラニチジン」あたりのものを飲んでいました。

Question 30

羊水検査をしたクリニックはどこか？（北摂情報）

canard-admin · Accepted Answer

豊中の千葉産婦人科です。千葉先生のクリニックは事務所のような簡素な作りですが、検査はしっかりとしてくれますし、先生は口数はすくないですがとってもやさしい「しっかりした」先生で安心して受診できます。1日の患者受診数に制限を設けているので、ひとりずつをちゃんと見て（対話して）くれます。お勧めのクリニックです。

よくわからないことや疑問に思うことはしっかり聞いて、答えてくれます。

HPが見づらいのが問題ですが、電話するととても親切に対応してくれます。私のブログ＞タグ＞「千葉産婦人科」でブログを検索してみてください。

http://chibasanf.com

Question 31

羊水検査は怖かったか？

canard-admin · Accepted Answer

直前まで何ともなかったのですが、いざあのながーーーい針？をみると怖かったです。

「はー、怖い！なんだか怖い！」って台に乗ってからずっとブツブツ言ってました。けど思ったほど痛くもなく「あいたたたーー」くらいで済みました。先生が黙々と作業してくれるので結構サクッと終わりました。

Question 32

羊水の色は？

canard-admin · Accepted Answer

羊水の色はオロナミンC色（鮮やかな黄色）でした。もっと透明っぽいのかと思っていたのですががっつり鮮やかな色がついていました。

Question 33

糖負荷検査はしませんでした。

canard-admin · Accepted Answer

26週〜36週ごろにどうやらみなさん行ったようですが、私はなぜか対象にならなかったです。

あまーいサイダーのようなものを飲んで血糖値が上がるのを確認する・・・のような検査だそうですが、甘いサイダー、飲めませんでした。後期に入ったらするのかなぁ・・・？とすこし楽しみにしていたのですが結局なかったです。

ないならないで・・・、検査費が浮いたのでいいのですけれどね・・・。

Question 34

睡眠起床：夜は11時就寝、朝は6時起きを推奨される（が、できない）

canard-admin · Accepted Answer

担当医いわく、安産のためには夜11時に就寝せよとのこと。そして朝6時には起きて20〜30分散歩を推奨されました。部屋を真っ暗にし、TVやスマホはNG。ベッドに横になり静かに深呼吸をしてリラックスして0時くらいには眠れるようにぼーっとしましょうとのこと。

1日8時間程度の睡眠時間を確保「正しい睡眠は、母体や卵巣、子宮の状態をよくします。夜0時までには寝るようにしましょう」。起床時間も決めて、朝ダラダラしないことも大切だ。

参考：https://style.nikkei.com/article/DGXMZO82193090R20C15A1000000/ 私は夜型なのでぜんぜんできていませんでした・・・。約4時間ほどしか熟睡しないので朝6時には目が覚めますが起きることはなくベッドの中でスマホでニュースチェックをしたり為替を見たりしています。。。

Question 35

眉ティントは「Fujiko」が人気だそうです。

canard-admin · Accepted Answer

数日間お化粧しなくても消えない「眉ティント」。塗ってはがすだけで3日は眉毛が消えないので出産時の入院準備として人気だそうです。

Fujiko フジコ眉ティント SVR01 ショコラブラウンアイブロウ 6g

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Question 36

皮膚変化：突然？いつのまにかそこにあった「脇の黒ずみ」

canard-admin · Accepted Answer

臨月に入ってから気づきました。早い方は初期後半くらいから脇の黒ずみに気づかれるようですが、私の場合は臨月までは「そこまでくろくはなってないかなぁ？」程度だったのです。それがある日突然気付いてしまったのでした。あきらかに脇全体が黒ずんでいる！！？

中期くらいから脇〜胸（トップ）にかけて「そばかす」や「かんぱん」のような黒ずみができてきていたのですが脇じたいは無傷だったのですが、臨月に入ってから「日焼けしたの！？」って思うくらいこんがり色づいていました。

これも、産み終わったら治るとのことばを信じて経過観察中です。

Question 37

皮膚変化：妊娠で胸付近に「スキンタッグ（アクロコルドン）」が大量発生

canard-admin · Accepted Answer

胸の周りにスキンタッグ（アクロコルドン）と思われるイボ？ホクロ？シミ？のようなものが急に増えました。大きさ的にはとっても小さいですし凹凸もさほどありません。ちいさなかさぶたくらいの手触りでデコボコしているのでちょっと気になります。

参考：https://note.com/our_evidence/n/n0d221f558c80

基本的にはお洋服などでの擦れ（皮膚ストレス）が原因のようですが、妊娠によってホルモン状態が変わったことも原因なようです。ということは産んだら自然に治る可能性もありですよね。医療的な治療方法としては「炭酸ガスレーザー、窒素、切除」となるようですが、市販薬や杏仁オイルなどでも十分に対応が可能とかいてありました。杏仁オイル？？？🙄　ハトムギ系はあんまり効かないとも買いてあったけれどどっちが正しいの？🤔

ちなみに、家に引きこもっているからといって、妊娠中にシミのレーザー治療や脱毛、脇の黒ずみなどの美白などをしてもほとんど効果は見られないようです。レーザー効果でひとときは良くなっても妊娠継続中であればまた再発し、むしろ濃くなった（刺激で）というクチコミがありましたのでご注意を！

Question 38

痔：痔のときはウォッシュレット必須、その後はウェットティッシュで拭くとやさしい

canard-admin · Accepted Answer

メリーズ「流せるウェットティッシュ」をトイレに常設しました。しっかりしているしさらっと拭き取れてとっても万能！

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乾いたトイレットペーパーとは接触感が断然違って痛くないんです。血が出ているときはウォッシュレットがすごく滲みますしきれいに流せてるの？？？と疑問に思うこともありますよね。その水分を乾いたティッシュで拭くときさらに痛い。ウェットティッシュなら触感が良いので拭きやすいですよ！痔はほんとうにしっかりと患部をきれいに保つほうが早く治ります。お薬も効きやすいです。お風呂では石鹸をふわもこ泡にしてきれいに洗い流せますが昼間はなかなかそうはいきません。（イタリアのビデがあればこまめに洗えていいんですけどね）なのでウェットティッシュがすごく助かりました。

Question 39

痔：痔が悪化しやすい生活スタイル？床座りとイス生活

canard-admin · Accepted Answer

ミシンをするとき床（カーペット）にあぐらや足を伸ばした床座りスタイルで時間を過ごすことが多いのですが、めちゃくちゃ「悪化」しました。いえ、悪化しているかどうかはわからないのですがなかなか快方に向かわないのです。

逆にミシンをしない普段通りのイス生活のときは、お薬がしっかり効いているのか「痛いと感じる炎症を帯びた腫れ」自体は3〜4日もすると断然よくなります。そんな違いがありました。

Question 40

痔：産院でもらった痔の薬の名前は？

canard-admin · Accepted Answer

「ネリザ軟膏」という個包装の塗り＆注入薬でした。1日1〜2回つど1個（注入）または、外用として指にほんのすこし出して塗る（1個で何回も使える）という処方でした。

[blogcard url="https://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/drugdic/prd/25/2559814M1042.html"]

Question 41

痔：妊娠中いつから痔になったか？

canard-admin · Accepted Answer

妊娠中期の後半です。お腹がまぁまぁ大きくなってきた頃でした。突然違和感を感じたとおもったらもう・・・瞬間でひどくなっていました。

その後一度治ったものの、2週間後にはまた再発。そこからは治ったり〜発生したりを繰り返し後期になっても治りきることはなかったです。出産でいきむのでそのときの状態よりひどくなることが予想できますので、臨月になる頃にはなるべく患部には大人しくしてもらえるように、日々「便秘注意」「ふんばらない」「清潔に」過ごすことが特に大事だと感じました。

ちなみに妊娠するまでは痔に悩まされることは生まれて一度もなかったです。

Question 42

痔：処方薬以外で痔を治すためにしたこと？（温め系）

canard-admin · Accepted Answer

ミニミニホットカーペットでお尻を温めました。

とくにクーラーをつけてることによってお尻や腰・たんまり羊水が入ったお腹が冷たいと感じることがあったので、朝目覚めてすぐにクーラーをつけたままカーペットONにして上にお尻を置いていました。

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毎日お風呂にしっかり浸かりました。
お尻の周りで腫れや傷で痛いと感じないギリギリ部分付近をお風呂でマッサージしました。

ぐぐっと押すと骨盤・恥骨にあたる？なんだか筋肉がほぐれるようなストレッチのような気持ち良さがありました。ピークで一番ひどい状態（座るのも辛い）でも3〜4日で通常生活できる程度に戻りました。そこから姿を消すまでにするにはまだまだ長い道のりですが・・・。

Question 43

産院に電話するタイミング：妊娠後期・臨月に「胎動が感じられない」とき

canard-admin · Accepted Answer

胎動カウントをとってみる。

10回の胎動を感じるのにかかった時間を計測する。妊娠後期では10回の胎動を確認するのに平均約20.9分だそうです。

妊娠後期・臨月に胎動がまったく感じられず、動かない時間が2時間程度続く場合は即電話。かなり危険。
お腹が張っていて胎動が1時間以上感じられないときも即電話。（剥離の可能性あり）

Question 44

産院に電話するタイミング：妊娠後期に「鮮血で出血」したとき

canard-admin · Accepted Answer

32～34週は羊水が急激に増えるためおなかが張りやすく、前置胎盤や常位胎盤早期剥離が起こりやすい時期だそうです。出欠に気づいたら30分〜1時間ほど様子をみて電話するかどうか決める。

大量出血の場合は「早期胎盤剥離」の疑いがあるので即電話
出血しながらお腹の張りが止まらない場合、即電話
出血しながらお腹がとても痛い場合、即電話
臨月に少量の出血や血の混じったおりものが見られる程度なら、おしるしと考え電話は不要
出血したとおもわれる痕跡（血の色が古い・今は止まっている）の場合は様子見

Question 45

産院に電話するタイミング：「陣痛」と思われるとき

canard-admin · Accepted Answer

規則的に陣痛が発生したとき。5〜10分おきの痛みが発生したら1時間様子を見てから産院に電話する。話している状態をみて指示が変わることがあるため、電話は必ず自分でかけて自分で話すこと。

重めの生理痛のような痛みが5〜10分おきになり、痛みの山場が1分半くらい続くようになっているとき。（本陣痛）
お腹だけではなく、腰・足の付け根の痛みにも気をつける。
5〜10分おきの規則的な「張り」があった場合も陣痛を疑うこと。
5〜10分が不規則で、消退していく場合は「前駆陣痛」の可能性が高いので様子をみる
陣痛のみで破水していない場合はシャワー・入浴OK。病院へ呼ばれても身支度をしてからでよい。
陣痛のみで破水していない場合はおしっこに行ってもよい。破水していたら電話で聞くこと。
痛みは「下腹部＞腰付近＞おしり付近＞肛門周辺」と移動する。下になるほど急いで電話する。

Question 46

産院に電話するタイミング：「破水」と思われるとき

canard-admin · Accepted Answer

パチンという風船が割れる音がしたときは「破水」を疑う。破水の場合は耐えようとしても止まらず流れつづけ、生臭く、逆にアンモニア臭はしない。色は黄色で同じなので注意する。破水後の入浴は細菌等に感染する恐れがあるので禁止。

バシャバシャと漏れる場合は破水確定、すぐに電話
チョロチョロと微量の水が流れる場合、尿もれも疑いながら羊水かどうかしっかり確認し、電話

Question 47

産院でもらったビタミン剤の名前は？

canard-admin · Accepted Answer

「ビタノイリン50」というものでした。5種類くらいのビタミンB群が入っているそうです。血液検査で「アルブミン」が低かったからかな？

<img class="alignnone size-medium wp-image-1705" src="https://wataridori-life.1lxm.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_0148-300x225.jpg" alt="" width="300" height="225" />

Question 48

産後ケア：出産後は骨盤のもどりのために2〜3週間は寝て過ごすのが最適

canard-admin · Accepted Answer

骨盤ケアの観点からいくと、産後はどんなに元気でも「リフォームインナーや骨盤ベルトなどで下半身をギュッと締めて、なるべく横になって過ごす」ことが体型を戻すのにも体調を戻すのにもいちばん戻りが早いとのことです。頑張るのは翌月から！生まれてから1ヶ月はなるべく助けてもらってがんばりすぎないこと！！だそうですよ、世の旦那様方。

Question 49

沐浴：保湿剤はオイルとローションを買ったよ

canard-admin · Accepted Answer

冬は雨がすくなくて湿度が低いですし、暖房で乾燥が激しいので、すくなくとも朝とお風呂のあとと2回保湿しています。お風呂上がりはオイルだけでもよさそうですが、朝に水拭き（手口拭き）したあとはローション＋オイルのほうが乾燥しにくいような気がします。出産準備で買った保湿剤は「ピジョンの桃の葉エキスオイル」です。ジョンソンなどのミネラルオイルを避けたことと、オイルが合うか合わないか分からなかったので小さめサイズにしたかったのです。おむつかぶれのときにも使えるのでなんでもいいのでオイルは1本持っていてもいいと思います！ワセリンより塗りやすいので手軽に使えます。

ピジョン Pigeon 薬用クリアオイルももの葉エキス配合(保湿成分) 90ml

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ローションは「みるふわ」を買ったのですが保湿力は弱めかも。塗ったときはしっとりするのですが乾燥が早い。身体にはさらっとしてベタつかないので向いていますが、お顔はみるふわを塗ってからオイルなどで水分を閉じ込める必要がありました。ただ、たっぷり量が入っているので毎回ケチらずたっぷり使えるという意味ではおすすめです😊

ミルふわベビーミルキーローションポンプタイプ 300mL

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自分の手荒れがひどいので軽めのハンドクリームとしてもつかっています。いろんなところにサンプルが付録でついているママ＆キッズのローションは高いだけあってさすがの保湿力でした。手が吸い付くようにもっちりします。余裕のある方や湿疹がはげしく出ちゃってる子にはこちらをおすすめします。

ママ＆キッズ（ママアンドキッズ／Mama&Kids）ベビーミルキーローションお得用サイズ 380ml ボディローション

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Question 50

沐浴：ベビー バスはリッチェルの緑の膨らませるやつを買ったよ

canard-admin · Accepted Answer

リッチェルの緑のベビーバスです。でも、らっこハグのほうがお勧めかも。リッチェルは新生児すぎてもよゆうで使えるくらい割と大きめですので左手でベビーを支えていないといけない＝右手しか使えないんですよね😅

リッチェル Richell ふかふかベビーバスW グリーン新生児~3カ月頃まで

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それにくらべてらっこハグは 頭や肩がぐらぐらしないピッタリフィットな作りになっています。なので両手であらったりお世話をすることができます。お子がすこし大きくなったら真ん中のお股ポールをふくらませず使うといいようです。

お風呂育児をサポート! ラッコハグ対象年齢:0か月以上

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Question 51

沐浴：ゆっくり浸かってもらうため、石けん使用は外洗い・アウトバス方式にしています

canard-admin · Accepted Answer

入院中の沐浴指導のとき「5分以内にバスにつけながら洗って、5分後には出して」といわれて・・・むり😂と思ったのでした。5分以内！といわれると焦ってお湯の中にお顔をつけちゃいそうになるし、ささえている左手がつるつるすべるし、お股とか脇とかちゃんと洗えないし、忙しすぎます。洗うのと浸かるのは別にして落ち着いてゆっくりお風呂時間を楽しんで欲しいので、うちではアウトバス方式で洗っています。だけどしっかり外洗い5〜10分、ゆっくり浸かる3〜5分でのぼせない程度にホカホカに仕上げています。

浴室乾燥機を使って浴室をあらかじめあたためておく
クッションを衣類圧縮袋などにいれて防水。口はすこし開けておき圧縮はしない。そのうえに裸にしたお子をねかせて作業します。あたまがくる位置の下に丸めたタオルなどを置いてあたま側が足より高くなるようにしておくと水が足方向に流れて良い。
お腹に脱がせた服をかけて冷えないように。
お風呂の蓋のギリギリにクッションを配置して、自分の足元にうまく排水できる位置に持ってくる。位置をまずったらお風呂の中にうんちが入ってしまうので注意ｗ
おむつを剥がして、汚れたお尻を洗面器などにためたお湯を手ですくったりガーゼに含ませてかけて綺麗にながす。
お顔をしっかりあわあわで洗う。ガーゼで泡を拭き取る。
身体〜頭〜背中〜おしりをいっきに洗う。あわあわもこもこにしてマッサージをするようにしっかり洗っています。
ガーゼと服で泡を拭き取る。またはお湯をすくってすこしずつ洗い流す。
ベビーバスで掛け湯をしながらのんびりつかってもらう。
乾燥〜保湿

この手順をちょっと簡易化してます。👇

Question 52

母子同室の場合、お子が寝ているとき夜の電気はどうするか？

canard-admin · Accepted Answer

ベビーベッドにベビを寝かせている部屋に入り、自分が過ごすため電気をつける必要があるがどうするか？という問題について。

直接光が目に入らないようにする

天井からの光（シーリングライト）を遮るため、加工したフードカバーをかぶせて遮光する。横からの光や気配を感じさせないため、ベビーベッドの顔まわりに「光よけ」としてカーテンをつける。わたしの場合不要になった遮光カーテンを加工して取りつけた。

Question 53

服：妊娠中のブラ選びはどう選んだか？授乳ブラ？スポブラ？

canard-admin · Accepted Answer

下着屋さんのフィッティングのかたによると妊娠中は3か月ごとに採寸し適切なブラを選ぶのがベスト❗️だそうですが、3ヶ月おきに買うなんてできないなぁ・・・と思い、こんな選び方で2種類のブラを購入しました。

外出用の割としっかりとした授乳ブラ2枚（ベージュ・無地・パッドなし）脇ホックでペロリと胸を出せるタイプ
家や寝るときにもつけれるスポーツブラタイプの「大きめ」でアンダーがしっかりしているもの

1は妊娠中に2カップあがり、アンダーもすこし大きくなったので選ぶのに苦労しました。妊娠していないときのサイズより、アンダーを＋1・トップ＋2を購入。アンダーが変わるだけでワンサイズ大きくなったような空間ができてしまうので結局トップ＋3くらいのちょっと大き目を買っちゃったかな？とおもったのですが産後はぴったりになりました😊　スポブラのサイズのほうが選ぶのが難しく普段がMなら妊娠中はLがぴったり。LLにすると締めつけなしとなるので産後も使えそう。妊娠中は他のブラについていたパッドをブラの中入れて（置いて）盛ることでぐすぐす感もなく使えました。

Question 54

服：マタニティパンツ（デニム）は何を買ったか

canard-admin · Accepted Answer

18週を超えてくるともう妊娠前のズボン類はほぼ履けなくなったのでマタニティ用を買う必要がありました。イオンのマタニティデニムMサイズ（61〜67cm）を購入するとすこし大きかった。友達から借りたSサイズ（58〜64cm）がちょうどよかったです。

ふだんのジーパンのサイズは26〜27の（S~）Mサイズ（64cm）でストレッチの効いたスキニータイプが好みです。

7月に入ってからは暑くて1度も履いていません。8月（9ヶ月）になると暑いですし腰痛で骨盤ベルトも使い始めたのでさらに履くことは考えられませんでした。

Question 55

暇なときに。妊婦におすすめのオタクでなくても見やすいアニメ私選！

canard-admin · Accepted Answer

甘々とイナズマ
テガミバチ
魔法使いの嫁
夏目友人帳
神さま始めました
エウレカセブン（古いのが一番いい）

オタじゃなくて見やすいハートフルなもの。このあたりでどうでしょうか。

Question 56

新生児期に飲み過ぎても肥満の原因とはならない

canard-admin · Accepted Answer

ミルクや母乳をたくさん飲む赤ちゃんであっても新生児期の飲みすぎは肥満などになる原因とはならない。でも毎回吐くのなら胃の許容量より飲ませる量が多いので与えすぎです。 たまひよから [blogcard url="https://st.benesse.ne.jp/word/ikuji/content/?id=55707"]

Question 57

新生児の母乳のみすぎサインのメモ

canard-admin · Accepted Answer

1日50ｇ超える体重増加
全身に湿疹が出てきて、舌が白くなる
出べそが大きくなってきた
カエルのようにお腹がパンパンで、授乳は足りていそうなのに泣く
うーうーと赤ちゃんがうなり声を出したり、いきんだりする
便秘になったり、下痢をしたり、おしっこや便の回数・量が多くなったりする。
泡立つジュルジュルとした緑色っぽい便が出る
濡れ手・濡れ足で冷たいことが多い
授乳後のゲップをさせても頻繁に吐く
ある日突然、授乳しても泣き出すようになった
母乳を飲んでいるとき口の端からこぼれたり、たまにむせたりする
授乳の回数は多いのに、口の周りを指で刺激すると吸いつこうとする
縦抱きしていないと泣く、寝ない
抱っこを嫌がるように反り返って激しく泣く
鼻が詰まる、ゼコゼコという呼吸をするなど風邪や喘息のような症状がある

Question 58

搾乳機：私は手動使ってますが自動では「メデラ」が人気で口コミがよい

canard-admin · Accepted Answer

私は1日に稼働させる回数が少ないので「手動」を使っていますが、NICUに入っているお子さんに持っていくなど頻繁に搾乳が必要な方はぜったい自動が良いと思います。1日に何度も手動でとるのはきっと腱鞘炎になるとおもいます😅 人気な機種

メデラのシンフォニー
ピジョン

限られた期間（退院まで）だけ使用するのであれば「レンタル」でいいかもとのことです。実際、ずっと搾乳していると退院後すぐからすぐに普通に直母に移行できた！とのことで搾乳機が2ヶ月ほどでいらなくなったとのお話が多かったです。 私はカネソンの「手動」で母乳バッグがつくものを使っています。外食やトラブル時のための「冷凍用」ストックを取得する目的です。人との会食のときお酒を飲むことがあるのでお酒を飲んだ日は昼：解凍母乳＋夜：粉ミルクの予定です。自分で「吸引力」「ペース」を調整できるのが手動のよいところで、軽く吸引させながら〜もう片方の手で硬くなった部分を軽くにぎるようにしてゆっくり押しだしてます。

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空っぽにすると製造量が増えてしまうし、授乳開始から3〜5分に出ている色のうすい水っぽい部分だけを取ったり、ボコボコになっている部分だけを取ったりと手動だと自分で調整が効くので重宝してます。吸引力だけで自動にしなくてもいいと思います〜！

Question 59

抱っこ紐：抱っこグッズは4つ持ってます！

canard-admin · Accepted Answer

新生児〜

Q: 超音波写真の見方

GS・・・胎嚢の大きさ CRL・・・頭殿長 BPD・・・児頭大横径 GA・・・計測値からの推定週数 FL・・・大腿骨長 HL・・・上腕骨長 APTD・・・腹部前後径 TTD・・・腹部横径 FTA・・・躯幹面積 AC・・・腹部周囲長 EFW・・・推定体重 AGE・・・妊娠週数 DEL・・・出産予定日 EDD・・・計測値からの推定分娩予定日

スリング（ケラッタ）・・・退院後すぐから使いました。スリングの中でちんまりと丸くなってすぐに寝ます。なかなか寝ない困った新生児の寝かしつけに重宝しました。何せ軽くて気軽につけれるのが利点！だけども4.5キロを超えだしたくらいから片方の肩にずっしりと重みを感じること、通院などで1時間以上つけていると気のせいか頭痛が・・・？な気がして、これ以上の体重になったら1時間程度の外出でも個人的にはちょっと難しいかなとおもいました。おうちでちょこっと寝かしつけるときや、近所のコンビニまで程度、逆にすこしおおきくなってから抱っこ紐より軽いのでいざというときの持ち歩き用予備の用途で使うかもです。

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コニーの抱っこ紐 ・・・スリングの方が使いやすくて結局あまり使っていません。冬服を下に着るとちょっとキツめ。薄着の季節になってもきっともう使わないのでドナドナしました。

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感想(49件)

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ベビービョルンの抱っこ紐・・・今いちばん使っています。両肩に重さがのるのと両手があくのでちょっとした作業もしやすいです。 [blogcard url="https://wataridori-life.1lxm.com/2020/11/03/0m6w-ベビービョルンの抱っこ紐を初めて使ってみた/"]

乳児〜幼児

エルゴのなにか・・・兄のチビちゃんのお下がりです。もうすこし大きくなってから使うもののようなので、どんなものかまだ確認していません。

Question 60

快適温度（冬の暖房時）

canard-admin · Accepted Answer

うちの子の場合は、室温：23度以下　＞　18度以上

23度以上になると・・・寝てもすぐにぐずっておきます。手足バタバタ・ハァハァと呼吸が荒い状態で落ち着かせるのに一苦労
17度以下になると・・・フェッツフェッツっとふぇふぇ音、んっく、と、軽くバタバタしながらうなって目覚めて・・・眠いので再入眠を繰り返すというような感じです。

いずれも抱っこをするとすぐに眠るので温度による不快だと気づくことができます。

Question 61

後陣痛対策に準備しておくもの・持っていくもの

canard-admin · Accepted Answer

カイロ
腹巻

温めると気持ちマシになるという先人たちの教え。

Question 62

張り：残り40日くらいになってくると「張る」ことが多くなった

canard-admin · Accepted Answer

9ヶ月32週くらいまではさほど頻繁に張ることはなかったのですが、34週ごろから突然に張りを感じるようになりました。

寝てる時に尿意をがまんすると半端なく張る・・・または寝ているときに寝返りで痛みが走るほど張る場合はトイレに行く→治るという状態。なにせ寝ているときに「張る」と内臓がひっぱられるような靭帯が引っ張られるような感じで寝返りがとても痛い。

散歩中にも何度も張る。その際はお子の足があたる場所を中心に張りが広がるような感覚があった。この場合数秒で治る。

Question 63

張り：残り15日（37週）くらいになると「張り」が小さくなった

canard-admin · Accepted Answer

張ってるの？というくらい短く、動いていたらほとんど気づかないくらい小さい張りになりました。張る範囲がお腹全体というより一定しない一部分直径10ｃｍ？程度に変わった気がします。たとえばVゾーンにこぶし大に張っているような気がする、、、程度の小さな張りです。

と同時に、尾てい骨付近に「お股ツーン」のような小さな違和感が数秒？ツツツツーっと現れることがありました。

見た目の変化として、お風呂上がりに鏡でお腹を見ていると位置が下がってきているように思えました。胸の下の肋骨付近に凹みができるようになりました。お腹の風船（子宮）がさがって肋骨と横隔膜？腹膜の境界がはっきり、くっきり分かれてきています。ですが37週になってもお子はぜんぜん出てくるような気配がありません、、、元気に脇腹を蹴っております。

Question 64

張り：「張る」ってどんな感じだったか？

canard-admin · Accepted Answer

ふだんのお腹は、→　まあまあやわらかくてちょっと固めの脂肪のついたお腹のさわり心地　くらい。
張ったときのお腹は、→　バスケットボール・上腕二頭筋をカッチカチにしたとき　くらい。足がつる時のようにキューーっと収縮するような引っ張られるような痛み⚡️

張ったらお腹が突っ張るので動きにくくちょっと痛い。ある意味「こむら返り」などの痛さと似ているのかもしれない。

わたしに関して (1)

ミシンはもともとできるんですか？妊娠してからですか？

サプリメント (2)

産院でもらったビタミン剤の名前は？

ずっと飲んでいる（妊娠前から）個人的にお勧めな葉酸サプリ

ベビー グッズアイテム (20)

沐浴：保湿剤はオイルとローションを買ったよ

沐浴：ベビー バスはリッチェルの緑の膨らませるやつを買ったよ

搾乳機：私は手動使ってますが自動では「メデラ」が人気で口コミがよい

抱っこ紐：抱っこグッズは4つ持ってます！

新生児〜

乳児〜幼児

出産前に買っておくおむつをどう選んだか？何袋用意したか？

冬：マタニティ期につかっていた足元ホットカーペットがお子の足元で再度お役立ち！

冬：もこもこハイソックスを買ったよ！秋〜冬の足の冷えにはハイソックス！！

ペットシーツ はワイドサイズを選ぶ。男の子は特に必須だった。

ベビー枕：絶壁防止に「エスメラルダ」のドーナツ枕を買いました！

ベビーモニター はどんなのを買った？どう使ってる？

これ買いました！

うちのモニター利用用途

選ぶうえでの最低スペック

スペックで迷ったことや失敗したなと思ったことなど

ベビーベッドは何を買った？

ベビーカーマルチフック 荷物フックはこれを買いました

ベビーカーブランケットクリップはこれを買いました

ベビーカー は何買った？

トッポンチーノ的なもの（抱っこ布団）がとても便利でもっと早くに買っておけばよかった

スワドルミーまたはスワドルアップは必須

ジョイントマットを買わなかった理由？

ほとんど車は使わない予定でもチャイルドシートは買った？

おもちゃ：プレイジム はこれを使ってるよ！ヨアウェイの5-in-1プレイジム

おしゃぶり：チュチュのデンティスターを買いました！落ち着きます！！

ベビーメモ (17)

頻回授乳で乳首が死んだとき、ブラや服からの乳首の「擦れ」保護方法

記念写真：マンスリーフォト？月齢や年間行事で「この写真撮っとくといいよ」なもの

入院中

退院時

月齢行事（9月生まれで書いています）

沐浴：ゆっくり浸かってもらうため、石けん使用は外洗い・アウトバス方式にしています

新生児期に飲み過ぎても肥満の原因とはならない

快適温度（冬の暖房時）

寝かしつけ：足は冷えてない？足をやさしく握ってあたためる！

寝かしつけ：背中スイッチは背中じゃなく「お腹」を意識して置くといい

寝かしつけ：新生児が寝ないときは足の間にバスタオルを挟みこむといいらしい

寝かしつけ：抱っこしてサクサク歩く！踏台昇降運動やカニ歩きする

出産後に母子手帳にメモしておくべき何年か後に役立つ赤ちゃんの「初めて」のこと

便秘：赤ちゃんの便秘に効く下半身の体操

マンスリーフォトアイデア：風船

サイン：ベビの発する音（声）で何をして欲しいのか読み取るメモ

げっぷ：赤ちゃんのげっぷの出しかた（さする系）

げっぷ：コロコロしてゲップをさせる

お腹が空いているときはねじれてばたつく

お年寄りのデリカシー？「おっぱい出てる？母乳？」と聞くのは「文化の違い」と理解する

マイナートラブル (22)

蕁麻疹：妊娠後期の蕁麻疹はPUPPPというそうです

腰痛：骨盤ベルトは何を買った？恥骨痛・腰痛対策

脇〜胸にかけての黒ずみ

胃の不快感：つわりではなくどちらかというと食べ過ぎだと思いますが・・・。

皮膚変化：突然？いつのまにかそこにあった「脇の黒ずみ」

皮膚変化：妊娠で胸付近に「スキンタッグ（アクロコルドン）」が大量発生

痔：痔のときはウォッシュレット必須、その後はウェットティッシュで拭くとやさしい

痔：痔が悪化しやすい生活スタイル？床座りとイス生活

痔：産院でもらった痔の薬の名前は？

痔：妊娠中いつから痔になったか？

痔：処方薬以外で痔を治すためにしたこと？（温め系）

産院に電話するタイミング：妊娠後期・臨月に「胎動が感じられない」とき

産院に電話するタイミング：妊娠後期に「鮮血で出血」したとき

産院に電話するタイミング：「陣痛」と思われるとき

産院に電話するタイミング：「破水」と思われるとき

張り：残り40日くらいになってくると「張る」ことが多くなった

張り：残り15日（37週）くらいになると「張り」が小さくなった

張り：「張る」ってどんな感じだったか？

冷え：37週9月に入り夜間気温26.5度という半袖快適気温なのに腰が冷える

下剤（便秘薬）は使っていたか？

マイナートラブル「頭痛」対処方法？

マイナートラブル「かかとが痛い」ときの対処法？

マタニティ期間 (14)

計画出産と無痛分娩の私にとっての利点・必要性をのべよと産院に言われて返したことば

臨月・生産期にお腹が下がってきた兆候

腹帯は買わなかった。腹帯付きショーツは買った。

ベビーグッズアイテム (20)

沐浴：ベビーバスはリッチェルの緑の膨らませるやつを買ったよ

ペットシーツはワイドサイズを選ぶ。男の子は特に必須だった。

ベビーモニターはどんなのを買った？どう使ってる？

ベビーカーマルチフック荷物フックはこれを買いました

ベビーカーは何買った？

おもちゃ：プレイジムはこれを使ってるよ！ヨアウェイの5-in-1プレイジム

妊娠後期：35週　モゴモゴする